GINÁSTICA:

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX
07h20	Prof Ariê		Prof Ariê		Prof Ariê
18h30		Prof Jane		Prof Jane
19h45		Prof Jane		Prof Jane

Step: aula composta de movimentos coreografados que consistem em subir e descer da plataforma. O seu objetivo é o desenvolvimento cardiovascular e respiratório.

Alongamento:as aulas tem como objetivos o desenvolvimento da flexibilidade, a correção postural, a recuperação muscular após uma atividade vigorosa e também o relaxamento.

Ginástica Localizada: além de aumentar o tônus muscular, desenvolve uma melhor postura e diminui o risco de lesões .

ABS : séries de abdominais.

Resumindo: é uma maneira alegre e divertida de perder as gordurinhas!.